Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1380 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 94,14g | Karb: 127,40g.
Makan Pagi: Финик, Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Iberica Маслины без Косточки, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Филе Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Финик, Инжир, Помидоры Черри, Магнит Минтай Отварной, Травяной Чай. Camilan/Lainnya: Инжир, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Rosso Миндаль , Нектарин. lagi...
|
|
897 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alla.rielt
|