Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1272 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 104,43g | Karb: 145,47g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Putenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Meica Putenfleisch in Aspik, Laschinger Makrelenfilet Geräuchert. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Mandi - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|