|
69,3
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1397 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 59,37g | Karb: 148,87g.
Makan Pagi: Сыр Сулугуни, Козий Сыр (Мягкий), Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Печеное Яблоко. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|