Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
782 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 53,90g | Karb: 18,33g.
Makan Pagi: Egg, Fresh Pork Sausage. Makan Siang: Spinach , Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Green Leaf Lettuce , Philadelphia Cream Cheese Original, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Low Sodium Sauerkraut (Canned), President's Choice Old-Fashioned Dijon. Camilan/Lainnya: Bassé Raw Brazil Nuts, McDonald's Coffee (Large), Water (Bottled), Herbal Tea. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Body Combat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|