Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2010
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 53,99g | Karb: 226,57g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight, Tap Water. Makan Siang: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Fat Free Honey Mustard Sauce. Makan Malam: wish bone italian dressing, Tap Water, Red Cabbage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hoisin Sauce, Oriental Vegetable Spring Roll. Camilan/Lainnya: Tap Water, Water, Diet Wild Cherry Pepsi (20 oz), No Bake Cookies with peanut butter, cocoa, and oats, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Water. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|