Jurnal PonnyPiggy, 25 Sep 19

Mulla myös keväästä -10Kg mutta se painojumi... ollut nyt syys-lokakuun. Tosin en ole täysin noudatranut diettiäkään tai sitten veden juonti ja uni jäänyt vähiin, vai olenko syönyt välillä liian vähän? Tarvii täytellä tätä aktiivisemmin että selviäis... 

Just olin tekemässä postauksen, kun näin kommenttisi, kiitos 😊 Syksy on mulle aina ollut vaikeeta aikaa ja lipsahduksia on ollut, onneksi niistä lipsahduksista seuraa huono olo (ettei jää taas hiilarikoukkuun). Mä oon huomannut ainakin itsellä, että taidan syödä liian vähän. Nyt kun jaksaminen on kortilla ja ruoanlaitto ei suoraan sanottuna kiinnosta tällä hetkellä, niin oon pyrkinyt olemaan nyt salaatti- tai keittolinjalla unohtamatta rasvoja ja proteiinia. Nyt tippunut yhteensä 12 kg, mutta jos oisin ollut täysin ruodussa, ois varmaan enemmän tippunut. Vielä kun pitäis se 20 kg pudottaa tästä 👍 

Noita salaatteja en ole jaksanut koko ajan merkata tuohon päiväkirjaan, kun joko en osaa tallentaa niin ettei tarvis joka kerta syöttää uudelleen tai sitten se vaatii maksullisen version. Mua ei vaan kiinnosta laittaa joka kerta salaattia sen verran, kurkkua sen verran jne. Olen yrittänyt tallentaa suosikkiruokia mut ei ne ikinä tallennu niin olen antanut olla 😀 Enkä usko et esim. suolat ja kaliumit tallentuu oikein ja aineksissa on joku jossain vaiheessa tallentanut avokadoonkin älyttömät hiilarimäärät, jotka eivät pidä paikkansa 😦