Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1162 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 60,07g | Karb: 108,49g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Konjaknudeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Zucchini. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lagi...
|
|
3051 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|