|
!!!!!!!
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2013:
|
1455 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 70,60g | Karb: 181,04g.
Makan Pagi: LIBBY'S TROP FRT SALAD/SPLEND, Lite Waffles, blue diamond almond and coconut milk, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas. Makan Siang: Chunky Tomato Bisque, Apples. Makan Malam: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Mushroom Swiss Burger. Camilan/Lainnya: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Rice Cakes - Salt Free, Rice Cakes - Caramel Corn. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|