|
Fotoğraf yükleyemiyorum iki gündür, aynı problemi yaşayan var mı?
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1045 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 55,29g | Karb: 76,61g.
Makan Pagi: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Ayran, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
berat badan stabil
|