Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1918 kkal
|
Lemak: 74,81g | Prot: 148,92g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: Hamburguesa Casera. Makan Siang: Hacendado Salteado de Patata y Salchicha, Plátano, Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Scitec Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
4391 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Spinning - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|