Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2013
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2013:
|
1624 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 29,52g | Karb: 256,06g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: turkey burger. Makan Malam: Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: CRACKERS, curly potato, kettlecorn, trail bar. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|