Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
2035 kkal
|
Lemak: 84,53g | Prot: 96,84g | Karb: 226,27g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Фруктово-Ореховая Смесь, Рафаэлло Конфета, Mivimex Соевый Соус, Говяжий Стейк (Только Постный), Макфа Макароны Отварные, Чай, Зефир. Makan Siang: Протеин Бар Батончик Ваниль, Капучино, Протеин Бар Батончик Ваниль, Капучино, Суп с Клецками. Makan Malam: Хлеб, Чай с Сахаром, Roshen Бешеная Пчелка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Картофель Отварной, Велком Грудинка Домашняя, Жареное Филе Свинины. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|