Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
948 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 36,65g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Приморский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе, ITLV Маслины с Косточкой, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Siang: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Миндаль Тефтели из Индейки. Makan Malam: Ветли Баранки Сахарные с Маком , Ikea Салат с Курицей и Сыром. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Приморский Кондитер Зефир Ванильный. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Cross Training - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|