Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1219 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 54,04g | Karb: 167,13g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Lucerne Large Egg. Makan Malam: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, New England Clam Chowder. Camilan/Lainnya: Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|