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Ernsthaft? Grrrrrmmmmpf.....!
Und oben drauf noch ein richtig ätzender Arbeitstag und ein kranker Kater.
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91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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1498 kkal
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Lemak: 56,84g | Prot: 131,82g | Karb: 113,36g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lagi...
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3054 kkal
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Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich fühle mit dir. Die Woche ist bisher eher bescheiden. Als Krönung hab ich mir vorhin erstmal den Außenspiegel in ner Baustelle abgefahren😱🙈. Aber mein Mann, mein Held, hat ihn mir mit Panzertape vorübergehend rekonstruiert🤣. Merke: Schlimmer geht immer🙄
24 Sep 19 oleh anggota: Lionora1984
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Danke ihr Lieben 😀. Zum Thema „Schlimmer geht immer“ hätte ich dann jetzt noch einen defekten Kühlschrank beizutragen 😉
25 Sep 19 oleh anggota: Mika1966
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Sejarah Berat Badan Mika1966
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