Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1522 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 68,23g | Karb: 226,61g.
Makan Pagi: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Visconti Torrada Tradicional Visconti, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Frimesa Bisteca Suina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Brócolis, Molho de Carne, Rana Gnocchi de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Banana, Piracanjuba Pirakids, Marilan Lev Cacau e Cereais, Vigor Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional Visconti, Q-Vita Chá Verde com Hibisco Solúvel. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 59 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|