Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1358 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 100,68g | Karb: 135,72g.
Makan Pagi: Aurora Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap10 Fit. Makan Siang: Banana Nanica, Batata Doce, Brócolis, Legumes Refogados, Peito de Frango. Makan Malam: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Lara Queijo Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eng.paulorenato
|