|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
141 kkal
|
Lemak: 4,30g | Prot: 5,22g | Karb: 20,46g.
Makan Malam: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|