|
Pfff vakantie, terrasjes en gewoon mee willen doen en dan natuurlijk niet direct de knop om .... want jarig en bezoek en mooi weer dus BBQ.... altijd een smoes. Gisteren mee echt verdiept in KHA eten en ik ga het probere! Maar wat een gezoek en gepland en dan ben ik best e.e.a. gewend. Maar ik ga er 4 weken vol voor. Hoe lossen jullie dat op als er een etentje buiten de deur wordt gepland? Gewon rest van de dag zo weinig mogelijk en tijdens etentje de Koolhydraten links laten liggen?
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1108 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 87,05g | Karb: 67,25g.
Makan Pagi: Milbona Geitenkaas met Fenegriek, Volkoren Crackers, Zespri Kiwi Gold. Makan Siang: AH Magere Spekreepjes, Knoflook, Rode Uien, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Broccoli, Wortelen. Makan Malam: AH Verspakket Tomatensoep, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Zuurkool Naturel. Camilan/Lainnya: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Gekookt Ei, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|