Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1149 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 67,61g | Karb: 92,91g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Nutgo Смесь из Орехов и Сушёных Фруктов , Чай, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лук, Черный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Магнит Яблоко, Эклер, Кофе Эспрессо. Camilan/Lainnya: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|