Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1731 kkal
|
Lemak: 82,93g | Prot: 126,61g | Karb: 111,58g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Makan Malam: Patros Feta . Camilan/Lainnya: Rinderhackfleisch, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 44 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|