Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
2162 kkal
|
Lemak: 98,21g | Prot: 32,10g | Karb: 297,82g.
Makan Pagi: Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Белый Хлеб, Be First Арахисовая Паста без Сахара, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Ulker Albeni, Snickers Батончик. Makan Malam: Зефир в Шоколаде, Каждый День Желе, Копченов Сало Белорусское, Красная Цена Булочка Сдобная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 11 menit, Lari - 13 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darya230702
|