Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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2280 kkal
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Lemak: 65,74g | Prot: 203,13g | Karb: 204,34g.
Makan Pagi: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Makan Siang: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ほっともっと 特選幕の内弁当. Makan Malam: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Camilan/Lainnya: マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵. lagi...
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2533 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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