Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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2205 kkal
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Lemak: 109,76g | Prot: 117,10g | Karb: 179,34g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ゆで卵, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: デリシア 15品目のバランスサラダ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヤマザキ製パン 明太子マヨネーズ風味デニッシュ. Makan Malam: 枝豆, 肉だんご, トマトスープ, トップバリュ カットわかめ, ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アイスコーヒー ミルク入り, チョコレートケーキ. lagi...
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1698 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 19 jam dan 50 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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