Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1712 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 168,25g | Karb: 164,17g.
Makan Pagi: Банан, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Авокадо, Красное Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Магнит Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ашан Капуста Кольраби, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Витебское Молоко Творог 1%. Camilan/Lainnya: Мёд, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|