Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1763 kkal
|
Lemak: 100,72g | Prot: 87,49g | Karb: 185,77g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Susalia Tostadas Horneadas, Brócoli, Clara de Huevo, Jugo Verde, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Susalia Tortilla de Nopal, Chamorro. Makan Malam: Kirkland Signature Leche de Arroz, Susalia Tostadas Horneadas, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marias, Pastel de Queso, Durazno. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|