|
Mittagessen um 13 Uhr
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
754 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 61,11g | Karb: 58,36g.
Makan Siang: Roggenmischbrot, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Makan Malam: Zirkulin Flohsamenschalen, Walnüsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nektarinen, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Tilsiter. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|