Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
2288 kkal
|
Lemak: 104,16g | Prot: 177,27g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Чай, Ашан Конфитюр Персик-Манго, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: SPAR Плов из Курицы, SPAR Салат Цезарь с Курицей. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Вобла Вяленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВИК Холодец Говяжий, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1057 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|