Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1359 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 40,24g | Karb: 177,51g.
Makan Pagi: Кофе, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Шоколадное Мороженое, Бутерброд с Маслом и Сыром, Halls Леденцы, Банан. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan siktembria
|