Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1378 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 92,78g | Karb: 182,81g.
Makan Pagi: Galiamelone, Thise Bio-Skyr Natur, Edeka Bio Chia-Samen. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Karotten. Makan Malam: Chia Brötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Magerquark. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|