Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 88,35g | Karb: 195,95g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Azúcar, Café Cortado. Makan Siang: Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Makan Malam: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Melón, Hacendado Patatas Chips, Cerveza con Limon, Lindt Mint Intense, Melocotones. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pagentes
|