Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 112,10g | Karb: 187,09g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, townsend farms, honey usda, cinnamon, WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Makan Malam: strawberries, Shortcake Dessert Shells, Whipped Fat Free Topping, Candied Sweetpotato, Cornbread (from Mix), Beef Shish Kabob with Vegetables. Camilan/Lainnya: Cheddar Snack Mix, blueberries, Honeycrisp Apples, kale, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder. lagi...
|
|
3343 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|