Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
2029 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 189,02g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: Геркулесовая Каша на Воде, Nordic Галеты из Овса с Медом. Makan Siang: Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Котлета Куриная. Makan Malam: Гречка Отварная, Свинина. Camilan/Lainnya: Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belkanti
|