Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
2084 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 110,64g | Karb: 285,22g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, HEJ Nutrition Performance Whey Vanillionaire, TiP Milchreis Rundkorn. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Limette, Ingwer, Bresso Leichtgenuss, Bonduelle Kichererbsen, Kartoffeln. Makan Malam: Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Monki Erdnussmus, Fol Epi Legere, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Cucina Getrocknete Tomaten, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Got7 Bahja Bar, Alnatura Erdnussmus, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Arla Skyr, Äpfel, K-Classic Studentenfutter. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peach285
|