Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1283 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 84,61g | Karb: 174,79g.
Makan Pagi: Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль, Карат Сыр Плавленый Коралл, Bombbar Джем Малина , Домик в деревне Творог 0,1%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Haribo Маршмеллоу, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", #Оливье Кур, Закуска21.09, Блины+Фарш 21.09. Makan Malam: Ашан Анас Кольцо Весовое, Простоквашино Сметана 10%, Кур Суп 22.09, Солянка 21.09. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Ашан Анас Кольцо Весовое, Био Баланс Кефир 0%. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|