Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1712 kkal
|
Lemak: 87,52g | Prot: 146,51g | Karb: 96,95g.
Makan Pagi: 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 酪梨, 花生醬, 7-11 美式咖啡, 生菜, 奇異果, 生豆皮. Makan Siang: 皮蛋, 中華 嫩豆腐, 豆干, 滷蛋, 八方雲集 田園蔬菜水餃, 八方雲集 無糖豆漿, 低脂美國芝士. Makan Malam: 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 煎雞蛋, Costco 藜麥, 豬油, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 毛豆. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|