|
中秋節讓我食慾大開，加上聚餐，看電視，體重體脂都慢慢上升了
久違愛來不來的親戚，在這一波亂吃流中，悄悄來了
在【凡間飲食】和【神仙飲食】中，如何吃親戚能正常來，又可以同時維持體態，再瘦一點呢
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1613 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 94,80g | Karb: 182,14g.
Makan Pagi: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Makan Malam: 水煮蛋, 蘋果, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: 麗滋 起司三明治餅乾, 盛香珍 蒜香青豆, 光泉 牛奶. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Sep 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|