Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 104,76g | Karb: 160,19g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Makan Siang: A.1. Original Steak Sauce, Rice Pilaf, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Fresh Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Shredded Four Cheese Mexican Blend, Sour Cream, Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Scrambled Egg, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Camilan/Lainnya: 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. lagi...
|
|
3454 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|