|
Ну вот мы и дома. Минус семь кило, четыре из них в кроватке. Живот в жутком состоянии - второе кесарево, как подтянуть, пока не представляю. Сказали 3 месяца без бассейна и спорта. С завтрашнего дня диета, 1800 кКал. Сегодня последний день углеводного разгула ((
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
2187 kkal
|
Lemak: 93,06g | Prot: 74,27g | Karb: 261,39g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Достаевский Пицца Амстердам , Достаевский Пицца Пепперони, Достаевский Пицца Техас. Makan Malam: Активия Йогурт Питьевой, Аланталь Сыр Традиционный , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Зеленое Яблоко. Camilan/Lainnya: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Велком Сервелат Финский, Бутерброд с Маслом, Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Сочень с Творогом. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|