Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
3109 kkal
|
Lemak: 105,49g | Prot: 142,86g | Karb: 396,47g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Kinkartz Aachener Schokoladen Printen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter. Makan Malam: Homann Rollmops, Zwiebeln, Rispentomaten, Radieschen, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|