Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2886 kkal
|
Lemak: 92,28g | Prot: 122,96g | Karb: 420,02g.
Makan Pagi: Maple syrup oatmeal, Apple, Original instant oatmeal, Tea. Makan Siang: Oranges, Chicken and stars soup, Boiled eggs, 90% Lindt chocolate, Tea, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Green giant mushroom pieces, Corn on the cob, Center cut pork chop, Zucchini, Great value Brown rice, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Neapolitan ice cream, Jarlsberg cheese, Tea, Carrot, Banana, Apple, Potato chips, Honey nut cheerios. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|