|
No to nie było Keto 😋
na swoje usprawiedliwienie mogę napisać, że miałem powód do świętowania 🎉🎊
Wczoraj mój syn pierwszy raz grał w meczu ligowym w piłkę ręczną,trener wpuścił go na 1,5 min na koniec i od razu brama! brawo Michał 👏👏😁
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
2114 kkal
|
Lemak: 176,44g | Prot: 106,29g | Karb: 26,76g.
Makan Pagi: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Makan Siang: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna. Makan Malam: Winiary Majonez Dekoracyjny, Ogórek Kwaszony, Morliny Kabanosy Morlińskie Chili , Milk Land Ser Gouda w Plastrach. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|