|
U90 😄🙌😂😅 ich bin ja so happy!!!
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1380 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 59,85g | Karb: 176,13g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Orto Mio Würzöl Knoblauch, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade. Makan Malam: Leberwurst, Grob , Vollkorn, Saure Gurken. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Salzbrezeln, Kaffee mit Milch, Südzucker Krümel Kandis, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|