Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 105,51g | Karb: 275,19g.
Makan Pagi: Organic Raw Kombucha (Bottle), Bananas. Makan Siang: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grains & More Double Protein Bread. Makan Malam: Ginger Chicken Stir Fry, Shrimp Spring Roll, Chicken Satay Party Skewers, Sticky Rice. Camilan/Lainnya: Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Organic Raw Kombucha (Bottle), Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, 50% Less Salt Dry Roasted & Salted Almonds, Trader Joe's Almonds. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|