|
Приехал муж с работы к ночи и соблазнил креветулями с соусом называется🤷🏼♀️ Ничего, сейчас на работе если чесно полнейшая опа.... Поэтому моя цель комфортно выстоять и не испортить режим, хотя вчера на обед были булки🤷🏼♀️ Но мы помним, что во всем просто нужна мера😘😘😘😘 С октября надеюсь будет легче и можно будет начинать личный марафон подготовки к новому году😂🤣
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
840 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 41,02g | Karb: 98,22g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Makan Malam: Песочное Печенье, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Простые Пельмени. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|