|
69,9
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1701 kkal
|
Lemak: 91,57g | Prot: 117,65g | Karb: 107,19g.
Makan Pagi: Grow Food Тыквенный Чизкейк, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Буше Сыр Имеретинский, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Сыр Сулугуни, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачки Жареные, Виктория Навага Жареная, Мёд, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Grow Food Тыквенный Чизкейк, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|