Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1670 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 149,70g | Karb: 142,70g.
Makan Siang: 干貝, 桂冠 鮮蝦雲吞, 豬頸肉, 石斑魚, 蝦, 大閘蟹, 雞湯底, 好菇道 鴻喜菇, 生菜, 煮熟的南瓜, 高麗菜, 7-11 三鮮燒賣, 蝦仁, 中式腸粉, 桂冠 蝦球, 花枝丸, 花枝, 蛤蜊/蜆. Makan Malam: 米酒, 萬家香 味醂, 龜甲萬 甘醇醬油, Costco 酪梨油, 紅蘿蔔, 香菇, 玉米筍, 蔥, 蒜頭, 泡菜, 油菜, 洋蔥, 甜椒, Costco 哈伐第乾酪, 荷包蛋, Kirkland 牛梅花肉片. Camilan/Lainnya: 戰神 奶茶乳清, 7-11 茶葉蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigmama0419
|