Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1609 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 119,31g | Karb: 193,17g.
Makan Pagi: 卜蜂 輕食沙拉胸, 油菜, 小白菜, 青江菜, 洋菇, 山藥, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Siang: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 統一生機 無調味綜合堅果, Subway 鮮嫩雞柳, Subway 嫩蛋餅. Makan Malam: 玉米, 紅蘿蔔, 雜糧飯, 炒黃瓜, 白蘿蔔, 炒小白菜, 炒高麗菜, 四季豆, 豆薯, 雞腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 統一生機 無調味綜合堅果, 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|