|
жесть! я в шоке...
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1632 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 54,03g | Karb: 138,92g.
Makan Pagi: Запеченный Картофель. Makan Siang: Королевская Ватрушка, Картофельная Запеканка с Фаршем. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный), Картофельная Запеканка с Фаршем, Королевская Ватрушка. Camilan/Lainnya: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
норму белка своего знаешь? наедать норму очень важно при похудении
21 Sep 19 oleh anggota: Зими
|
Норму знаю, но как её наесть? Получается, что мясо жевать на завтрак, обед и ужин. У меня яйца и каша на утро. Мясо или рыба на обед.
21 Sep 19 oleh anggota: altazlat
|
Добрый день меня зовут Татьяна я вас всех приглашаю мою группу на васапц если вы хотите похудеть давайте группу там можно общаться со всеми если хотите к нам мы будем вместе мы сила +79199506847
25 Okt 19 oleh anggota: ta 1981
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|