Jurnal Anazhenss, 21 Sep 19

Та же фигня! Обидно и тошно. Но руки не опускаю, буду ждать, должно нормализоваться. Терпения Вам! Не зацикливайтесь, все наладится!  

Значит нужно или снизить или увеличить нагрузку, я бывало что не кушала после 16/17, и снижался вес, и так в течении недели 

Я стараюсь позже 18 не кушать вообще. Просто чтобы приучить организм к такому режиму. Калораж 1480. Понижать не хочу а повышать боюсь опасно.  

Если не худеете, значит мало едите, 1480 это для лежачего или сидящего человека. Тем более если раньше еди много, то это большой стресс такой экстремальный калораж для организма. Еще есть периоды когда у женщин задерживается вода.. овуляция, кд, могут быть даже привесы и не малые. Если вы только начали подсчёт кбжу то организму нужно перестроится и привыкнуть, это может занять в среднем от 7 до 21 дня. Но если вы и правда но только начали то советую не сидеть на таком калораже😉 результаты будут хуже, чем если вы будите есть достаточно еды, при которой организм будет с радостью отдавать и не стресовать😉 да и здоровее будите 💃  

Изначально калораж был 1300, немного подняла но результат все тот же то отвес то привес, моментов из-за кд нет, так как в этом плане есть гормональные нарушение их просто нет, поэтому и пытаюсь привести себя в порядок.  

Да и голода не чувствую, такого количества еды мне вполне достаточно. Калораж даже не знаю как его уже и перещитывать. Работа хоть и сидячая но за день 10000 шагов минимум набегаю, плюс тренировки как минимум раз в неделю. (зависит от занятости на работе). 

вашей голове достаточно, а организму нет! это вы себе сами придумали, а то что у вас уже голова нет, это еще одно подтверждение ваших гормональных нарушений. 1400 это очень мало с вашим активный образом жизни, а он у вас такой. Вам меньше 2000 вообще не надо опускать. Но для начала надо поднять для поддержки, дать организму выздороветь и потом уже худеть дальше. в девеците дольше трех месяцев быть нежелательно! Еще и кд нет 😥 девочки миленькие ну вот что с вами не так? сколько вам нужно знаков что вы перестали издеваться над организмом.?!. Если начнутся обмороки и где то на улице упадёте и голову разшибете, тогда? Ну вот честно такого не понимаю, хочется подойти и треснуть ложкой по лбу  

посмотрела ваш вес, у меня он меньше, а ем я в два раза больше чем вы🤨 и мне не хватает, вот это нормальный здоровый организм! так это еще активность у меня меньше чем у вас. Вообщем вы девушка взрослая решайте сами. Но вы уже пухните с голоду 🤷🏼‍♀️ Вам к доктору уже нужно бежать и не к одному, анализы сдать, ну и поднимать по 50 калораж! следить за жирами, 1 г на кг тела это минимум, вы их явно не доедаете. Верю что вы услышите меня 🤗 

Я вас услышала)) буду потихоньку поднимать)) спасибо большое за поддержку и совет) 😉